Perdre du poids n’est pas simple.
Que ce soit pour sa santé, pour se sentir mieux ou plus en forme, nous avons tous nos objectifs.
Dans cette catégorie, retrouves tous les articles qui pourront t’aider à atteindre tes objectifs.
Perdre du poids peut demander des adaptation que l'on soit une femme ou un homme. De la même façon perdre du poids après ou avant 40 ans peut nécessiter des ajustements.
Les régimes miracles n'existent pas, tu le sais. Pour maigrir, il faut mettre en place un déficit calorique. Simple à dire mais comment fait-on concrètement ?
Pour perdre du poids ou prendre de la masse musculaire, il faut s'intéresser à la notion de calories. C'est quoi ? Comment les compter ? Est-ce qu'elles se valent tous ?
Tu souhaites perdre du poids rapidement alors tu entames un régime. Est-ce la bonne solution ? On décrypte le vrai du faux ensemble.
