Retrouve ici toutes les séances que tu peux réaliser depuis chez toi avec ou sans matériel.
La musculation ce n’est pas obligatoirement en salle de sport, ça se pratique aussi bien à domicile.
Tu cherches une séance de renforcement musculaire pour le bas du corps à faire à la maison en moins de 60 minutes avec peu ou pas de matériel ? Ton bonheur est dans cet article.
Tu ne souhaites pas t'entrainer en salle de sport ou tu n'as pas le temps aujourd'hui ? Je te propose une séance brûle graisses de 30 minutes dont tu me diras des nouvelles.
